天凉泡脚能调理身体,怎么泡才好?

时间:2019-09-11 15:07来源:网络整理作者:知点母婴点击:

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随着气温下降,用热水泡脚几乎成了很多人的睡前习惯。其实足浴是中医疗法的一种,历史悠久,由于从皮肤给药,相对安全。但是如何正确足浴,足浴又有哪些禁忌,很多粉丝并不清楚。今天给大家讲讲足浴那些事。

随着气温下降,用热水泡脚几乎成了很多人的睡前习惯。其实足浴是中医疗法的一种,历史悠久,由于从皮肤给药,相对安全。但是如何正确足浴,足浴又有哪些禁忌,很多粉丝并不清楚。今天给大家讲讲足浴那些事。

人老脚先衰,养生从足部开始——

俗话说:“树老根先枯,人老脚先衰”。身体老化首先从脚开始,因此养生必先养脚,养脚延缓衰老。足浴对身体保健大有裨益,尤其在秋冬季十分适合,寒冷的天气,人们户外活动减少,全身血液循环减慢,人体各种器官功能下降,温水足浴能促进血液循环,让身体变得暖起来。尤其对那些经常感觉手脚冰凉的人,足浴是一个极好的方法。同时,现代社会,空调的大量使用,加上人们普遍爱吃凉的食物,导致体内多寒湿,通过足浴,可散寒祛湿。

足浴疗法是通过温度和药物,利用皮肤的吸收、分泌、排泄、感觉等多种功能,作用于局部皮肤、肌肉、关节,促进血液循环、加快新陈代谢、改善组织功能,同时通过皮肤对药物的吸收,针对局部及全身的疾病进行治疗。足浴疗法既可治已病又可治未病。现代研究表明,足浴能促进新陈代谢,提高免疫力,调节内分泌,缓解焦虑和紧张。

足浴疗法分为普通温水足浴疗法和药物足浴疗法。足浴疗法由于从皮肤给药,相对比较安全,不过,足浴疗法亦需遵循处方原则,辨病辨证选药,根据体质、病情等因素,选用不同的药物。

感冒失眠?这五种常见病试试足浴

感冒

中医认为,感冒多因感受外邪,肺卫功能失调所致。足浴能宣肺疏风,散热发汗排邪,增强机体的免疫功能,缩短病程,减少并发症及预防感冒的复发。

失眠

睡前足浴能松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,改变睡眠质量,治疗失眠、多梦等睡眠障碍。

怕冷

一到冬天,有些人手脚冰凉,穿再厚都暖和不起来;晚上睡觉,被子盖得比别人多,被窝却通宵冰冷。中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。足浴能温阳散寒,活血通络,改善血液循环和新陈代谢。并可配合按摩涌泉穴,以增强疗效。

月经病

月经病以“寒”、“瘀”为主要的病因病机,足浴能温经散寒,活血化瘀,通络止痛,调和气血。并可配合按摩三阴交穴,以增强疗效。

骨关节病

骨关节痛病人多数对气候敏感,尤其秋冬季。中医认为,骨关节病主要是由于风、寒、湿邪侵袭人体,闭阻经络所致。足浴能祛风散寒,通络止痛,改善骨关节部位血液循环,若配合适当按摩患部,效果更佳。

花椒也是足浴好物?还有这四种

1、艾叶

艾叶,性温、味苦、无毒,归肝、脾、肾经,有温经、止血、安胎、祛寒、止痛、除湿等作用。泡脚用量一般30~50 克。

2、红花

红花,性温、味辛,归心、肝经,有活血、通经、祛瘀、止痛等作用。泡脚用量一般10~15 克。

3、生姜

生姜,性温、味辛,归肺、脾、胃经,有解表、散寒、温中、止呕、化痰、止咳等作用。泡脚用量一般30~50克。

4、桂皮

桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,性大热、味甘辛,归心、肝、脾、肾经,有补火助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经等作用。泡脚用量一般10~15 克。

5、花椒

花椒,性温、味辛,归脾、胃经,有温中散寒、除湿止痛、芳香健胃、杀虫等作用。泡脚用量一般15~30 克。

足浴时,上述药材可以单味或联合用药。需要注意,并不是将药材直接放入热水中泡,而是需要先煎煮药材,使有效成分溶入水中,后足浴。具体操作:取适量中药材,将其放入锅中,加入适量清水,盖上锅盖煮30分钟左右。待药液冷却至 40℃左右,或加入适量冷水至40℃左右,即可足浴。

健康足浴,八大细节要注意——

1、器具选择。足浴最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双足舒服地平放。或使用市面上的专用的全自动按摩足浴器具。

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