哺乳期可以喝咖啡吗 哺乳期喝什么提神

时间:2019-09-11 19:32来源:网络整理作者:知点母婴点击:

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我们都知道咖啡有缓解疲劳的作用,哺乳期的妈妈们由于照顾宝宝很容易出现力不从心的感觉,往往就需要一些东西来帮自己缓解疲劳,但是哺乳期的妈妈们又很特殊,自己的营养状况也会和孩子相关,那么哺乳期的妈妈们可以喝咖啡吗?哺乳期喝什么有助于提神呢?接下来和八宝网小编一起来了解一下吧。

哺乳期可以喝咖啡吗

在哺乳期间,这些物质会通过乳汁到达宝宝体内,对宝宝的成长不利。当宝宝体内吸收了咖啡因后,因为对中枢神经系统产生作用,会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸,会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。所以,哺乳期妈妈还是不要喝咖啡,如果确实疲劳,可以通过增加休息时间,适当运动来缓解。

虽然咖啡因只有少量会分泌至乳汁中,约母亲血中浓度的0.1%,通常在摄食之后60分钟母乳中的量最高,但是对大多数婴儿来说,孕妈妈们还是不要喝咖啡为好。

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哺乳期喝咖啡对宝宝有什么影响

1、影响宝宝的钙质吸收

一杯冲煮式的咖啡中所含的咖啡因量,可降低4毫克钙质的吸收。所以哺乳期喝咖啡对宝宝的钙质吸收有很大影响。含有咖啡成分的母乳喂养给宝宝会导致宝宝的骨质密度低。

2、咖啡因危害宝宝脑部发育

哺乳期喝咖啡会导致母乳含有很多咖啡因。而咖啡因会刺激人的神经系统,引起兴奋。宝宝喝多了含有咖啡因的母乳,会导致兴奋而引起晚上闹觉,严重者甚至伤害大脑以及心脏。

哺乳期女性尽量别食用咖啡,因为咖啡中存有咖啡因,喝了后不仅对妈妈的健康有影响,还对孩子有着一定程度的伤害。

咖啡中含有咖啡因,会使中枢系统兴奋。当哺乳期妈妈想通过喝咖啡来缓解疲劳,在给宝宝哺乳的时候,宝宝会通过乳汁将妈妈体内的咖啡因吸收到弱小的身体里。因为宝宝还是很脆弱的,小剂量的咖啡因都能引起宝宝亢奋,使中枢神经系统兴奋,容易带来不安的情绪,对宝宝的健康成长带来一定的不良影响。

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哺乳期喝什么有助于提神 缓解疲劳

哺乳期妇女可以适量的喝点红茶能减缓疲劳。他有提神消疲:红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,达到消除疲劳的效果。

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